ピラティスは身体が硬くてもできます。私自身もともと硬いほうです。ピラティスはマシンのスプリングが絶妙な負荷となり全身の関節を動かしますので、その方の個々の身体の状態にあわせてトレーニングでき、柔軟性アップや筋肉バランスを整える効果もあります。

ほとんどの方がピラティス初心者です。専用マシンで負荷を調整しながら動きますのでその方にあわせたトレーニングの負荷でおこなうことができます。ピラティス初心者ほど1度体験していただきたい運動です。

動きやすい服装であれば指定はございません。セッション中は骨盤の位置や筋肉のバランスなどをみながら動きますので、できれば身体にぴったりした服装（レギンス、Tシャツなど）が好ましいです。靴下は履かずにセッションするか、滑りにくい靴下を履いて動きます。

お近くの「おんでカード加盟店」であれば、マシンピラティスご継続のお客様に1時間分の駐車券を差し上げています。

汗拭きタオル、汗をかいた時のために着替え、飲み物があればよろしいかとおもいます。初回体験料金、マットピラティス料金は現金払いでお願いしております。

着替えスペースをご用意しております。