ピラティススタジオLEI：マシンピラティスを通して、しなやかな身体、心身の調和をつくる

先日ピラティスが30回目を迎えました。
確実に変わったことがあります。それは、「心の余裕」です。
「自分を大切にする時間」の価値を知り、心に余裕が生まれたこと。
それこそが私にとって何より大きな変化だったのだと思います。

レッスンを終えた後は不思議と気持ちが軽くなり、家族にも穏やかに接することができます。

以前は、自分のことはいつも後回しでした。でも今は、この1時間だけは「私のための時間」と決めています。

ピラティスは私にとって運動以上のものです。
一つひとつを丁寧に意識しながら身体を動かす時間は、どこか茶道にも通じるものがあると感じています。

この1時間は過去でも未来でもなく、「今の自分」に集中する時間です。
40歳という節目をむかえる今、不安より新しい自分に出会える楽しみが増えました。

ピラティスを始めたキッカケは、農業という仕事上身体が資本のため、少しでも動きやすく疲れにくい身体になりたくて始めました。
農業を始めて、腰痛や腰のヘルニアになったこともあり、体幹を鍛えなおかつ身体本来の動作ができるようにと思っていました。
マシンピラティスを始めてまだ20回目ですが、意識や身体の見た目が変わるのも嬉しく、また先生とのセッションの中でモチベーションも上げていただき、毎回頑張っています。

体験で始めてからすっかりハマり30回。他人の目からわかるほど変化しています。ダンスを20年近く続けていますが、体幹が強くなってきていること、体が動きやすくなっていることを感じています。馴染みの整体師さんから、痩せました？腰が締まってますね、と言われたときはヤッター！と思いました。マシンピラティス終わったあとのフワフワ感は何とも言えない充実感があります。

3か月経ちますが、体が引き締まってきた事を実感しています。

肩や股関節の動きがよくなりました。
体の巡りが良くなったと思います。